Atmen · Ankommen · Sein
Ein Ort des Heimkommens. Zurück zu Dir.
Manchmal verlieren wir uns ein Stück weit im Alltag. Zwischen Erwartungen, Verantwortung und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen.
Bei AKSANA darfst du innehalten. Durchatmen. Spüren, was in dir lebendig ist. Und dich wieder daran erinnern, wer du unter all dem Funktionieren eigentlich wirklich bist.
Ich bin Xenia, Gründerin von AKSANA Mind & Breath und ich begleite Frauen mit transformativem Embodied Breathwork®, achtsamer Begleitung und Impulsen für ihre persönliche Entwicklung.
Ob bei einer gemeinsamen Atemreise, in einer individuellen Begleitung oder bei einem Tagesretreat: Hier darfst du ankommen. Bei dir. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit.
Denn vielleicht ist der Atem mehr als nur etwas, das uns am Leben hält.
Willkommen bei AKSANA
Angebote
Dein Weg zurück zu Dir.
Ob gemeinsame Atemreise, persönliche 1:1 Begleitung oder ein ganzer Tag nur für dich: Finde den Raum, der sich für dich gerade stimmig anfühlt.
01 — Gemeinsam ankommen
Breathwork & Cacao
Zeremonieller Kakao und eine geführte, transformative Atemreise — ein bewusster Abend in kleiner Runde für 6 Teilnehmerinnen.
Vor Ort · Feste Abende · Gruppenanfragen möglich
02 — Nur du mit dir
1:1 Breathwork & Cacao
Eine individuelle Atemreise, abgestimmt auf dich und deine Anliegen — auf Wunsch ergänzt durch Healing Touch und Energiearbeit.
1:1 · Herz.Raum Oberwesel
03 — Dein Safe Space
Breathwork Online
Embodied Breathwork® in deiner vertrauten Umgebung — in der Gruppe oder als individuelle 1:1 Session.
Online · Gruppe & 1:1
04 — Ein Tag für dich
Day Retreat
Ein ganzer Tag nur für dich: Atemarbeit, Reflexion und Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung für neue Perspektiven.
Für Frauen · Persönliche Entwicklung · Verkörperung
05 — Intensive Begleitung
1:1 »Zurück zu dir«
Intensive Begleitung über 6–8 Wochen: Embodied Breathwork®, Verkörperung und Mindset-Arbeit, um dich selbst wiederzufinden.
6–8 Wochen · 1:1
06 — Besondere Abende
Events & Abende
Besondere Abende wie »Cacao & Visionboard kreieren« in stimmungsvoller Atmosphäre.
Über mich
Hallo, ich bin Xenia
Ich begleite Frauen auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Mit Embodied Breathwork®, achtsamer Begleitung und Impulsen zur persönlichen Entwicklung öffne ich Räume, in denen du innehalten, dich selbst bewusster wahrnehmen und wieder mehr bei dir ankommen darfst.
Ich weiß, wie schnell wir uns selbst im Alltag verlieren können. Zwischen all den Dingen, die erledigt werden wollen. Zwischen Verantwortung, Familie, Erwartungen und dem Wunsch, allem gerecht zu werden. Wir funktionieren, halten durch, sind für andere da. Und manchmal merken wir erst spät, wie weit wir uns dabei von uns selbst entfernt haben.
Wann hast du das letzte Mal bei dir selbst eingecheckt und eingefühlt, wie es dir wirklich geht? Nicht nur kurz zwischen zwei Terminen. Sondern wirklich. Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne die nächste Aufgabe im Kopf. Einfach nur bei dir.
Genau aus diesem Gefühl heraus ist AKSANA Mind & Breath entstanden.
Ich möchte Frauen einen Raum schenken, in dem sie für einen Moment aus all dem aussteigen dürfen. In dem sie nicht stark sein, nichts erklären, nichts halten und niemandem gerecht werden müssen. Einen Raum, in dem sie durchatmen, fühlen und sich selbst wieder begegnen dürfen.
Mit Embodied Breathwork®, achtsamer Begleitung und Impulsen zur persönlichen Entwicklung begleite ich dich dabei, wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden. Zu dem, was du fühlst. Was du brauchst. Und zu dem Menschen, der du jenseits all der Rollen und Erwartungen bist.
Du musst nicht erst völlig erschöpft und am Boden sein, um dir selbst Raum zu schenken.
Manchmal beginnt Veränderung genau in dem Moment, in dem wir aufhören, uns selbst immer wieder hintenanzustellen.
Wenn wir beginnen, uns selbst wieder wichtig zu nehmen. Uns selbst wahrhaftig zuhören. Hinhören. Und uns den Raum schenken, den wir so oft ganz selbstverständlich anderen schenken.
Embodied Breathwork®
Verkörperung
Selbstreflexion
Persönlichkeitsentwicklung
Mindset & Gedankenmuster
Achtsame Begleitung
Ein Raum nur für dich
So fühlt sich Zeit bei AKSANA an.
Vom Ankommen bis zur Verbindung mit dir selbst. Du musst nichts können und nichts erreichen. Du darfst einfach da sein und dich auf deine eigene Erfahrung einlassen. Trust the process – vertraue dem Prozess.
I
Ankommen
Wir lassen den Alltag für einen Moment draußen. Du darfst langsamer werden, durchatmen und ganz im Hier und Jetzt ankommen. Ruhe & Präsenz.
II
Atmen
Mit Embodied Breathwork® richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen. Dein Atem begleitet dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und deinem Erleben Raum zu geben.
III
Wahrnehmen & Loslassen
Gefühle dürfen sich zeigen. Empfindungen dürfen sich bewegen. Vielleicht entsteht der Impuls, dich zu strecken, zu schütteln oder einfach ganz still zu werden. Du darfst deinem Körper folgen und dem, was gerade durch dich hindurchfließen möchte, Raum geben. Du musst nichts festhalten, nichts verändern. Du darfst einfach da sein und deinem Körper lauschen. Ohne Druck. Ohne Bewertung. In deinem Tempo. Emotion – Energy in motion.
IV
Verbinden
Vielleicht hast du eine ganz persönliche Erkenntnis erlangt. Vielleicht hast du Bilder oder Impulse empfangen. In der Stille kann man die Stimme seiner Seele besser hören. Du bekommst ganz viel Zeit, das Erlebte nachklingen zu lassen. Für mehr Verständnis für dich selbst, für deine Bedürfnisse und für das, was dich auf deinem weiteren Weg begleiten darf.
Nächster Termin
Fr., 30. Okt.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 6. Nov.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 20. Nov.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 27. Nov.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 4. Dez.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 11. Dez.
Breathwork & Cacao18:00–20:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 55 €
Fr., 18. Dez.
Cacao & Vision Board18:00–21:00 Uhr · Herz.Raum, 55430 Oberwesel am Rhein · 65 € · Noch 3 Plätze frei
Stimmen
Was Teilnehmerinnen erleben
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Liebe Xenia, ich spüre die Energie immer noch in meinen Händen, so ein Erlebnis wie heute Abend hatte ich noch nie, es war trotz der Tränen ein tolles emotionales Erlebnis. Ich werde versuchen mich immer ein meine eigene Energie zu erinnern und an dieses Ereignis. Vielen lieben Dank <3. Vielleicht können wir nochmal was zusammen machen,… du bist ein Sonnenschein, ein Herzenswunsch. LG Bianca
— Bianca, aug 26 — Breathwork & Cacao, Gruppe
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Liebe Xeni…für mich war diese Auszeit bei dir in dem wunderschönen Herz.Raum eine wichtige und besondere Reise zu mir selbst. Ich danke dir ganz herzlich dafür. Es war nicht das letzte Mal. Außergewöhnlich und Heilsam auf meinem Weg zu mir selbst. Du Herzmensch <3.
Liebste Grüße
Netti
— Annette, sept 26 – Breathwork & Cacao, Gruppe
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Liebe Xenia, mir fällt es irgendwie schwer den Freitag in richtige Worte zu fassen. Für mich war es die erste Kakaozeremonie und Breathwork Session und ich hatte gar keine richtige Vorstellung. Für mich war der Abend ganz besonders. Es war ein Abend nur für mich. Sich selbst wieder so richtig zu spüren. Dinge loszulassen und ganz bei sich – im Hier und Jetzt zu sein. Durch deine Begleitung / Anleitungen konnte ich mich so richtig fallen lassen und ganz darauf einlassen. Ich mich dadurch so sicher und gut aufgehoben gefühlt <3 Du machst das ganz wundervoll. Vielen Dank!
— Julia, Sept 2026, Breathwork & Cacao, Gruppe
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Ich finde immer noch keine passenden Worte für das was da gestern in und mit mir passiert ist. Ich habe schon sehr viel ausprobiert – aber sowas habe ich noch nie erlebt und danke, dass du so liebevoll und einfühlsam durch den Prozess begleitest <3 Du liebst und lebst das, das spürt man so <3 Danke! Ich denke ich war nicht das letzte Mal bei dir in einer Session <3
— Andrea, Sept 2026, Breathwork & Cacao, Gruppe
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Gestern war so ein Abend, für den Worte irgendwie zu klein sind. Ich wusste, dass wir einen Raum betreten. Ich wusste nicht, was dieser Raum mit mir macht. Auch heute den kompletten Tag über war und ist noch etwas davon da. In meinem Körper, meiner Wahrnehmung und meinem Gefühl. Eine ganz besondere Art der Stille. Und das darf erstmal wirken <3 Danke Xenia für deine liebevolle Art!
— Caro, Sept 2026, Breathwork & Cacao, Gruppe
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Liebe Xenia, ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken für gestern. Deine Kakaozeremonie & Breathwork haben mich wirklich überrascht und tief berührt. Es war so schön zu erleben, wie wohltuend und kraftvoll diese Zeit für sich selbst sein kann. Danke, dass du diesen besonderen Raum geschaffen hast – ich habe es sehr genossen und nehme viel daraus mit. Ganz liebe Grüße Lidi <3 Ich komme gerne wieder <3
— Lidija, Sept 2026, Breathwork & Cacao, Gruppe
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